Categorie: Workout

“Abs & butt 2” cu Ovidiu

Este o clasa plina de energie al cărui obiectiv este sculptarea taliei și a picioarelor, cu accent pe mușchii fesieri și abdomen. Vă veți putea ajusta nivelul de intensitate deoarece Ovidiu va da în timpul clasei opțiuni atât avansate cat și ușoare pentru fiecare exercițiu. Indiferent că ești sportiv sau sedentar, cu siguranță vei savura [...]
Citește mai mult

„Super Glutes” cu Ovidiu

Este un antrenament scurt si intens gândit pentru a sculpta și tonifia musculatura coapselor și a fesierilor. Intensitatea va fi medie spre ridicată însă fiecare participant este rugat să lucreze cu nivelul propriu de pregătire fizica, după variantele care vor fi prezentate de Ovidiu pe parcursul antrenamentului. Astfel cei care sunt la început vor putea [...]
Citește mai mult

“Intense Upper Body Workout 2” cu Ovidiu

Este un antrenament pentru partea superioara a corpului, complet și echilibrat care conține exerciții atât pentru mușchii brațelor cât și pentru mușchii mari ai trunchiului și cei ai zonei de centru (core). Intensitatea va fi medie spre ridicată însă fiecare participant este rugat să lucreze cu nivelul propriu de pregătire fizica, după variantele care vor [...]
Citește mai mult

“Intense Upper Body Workout 1” cu Ovidiu

Este un antrenament pentru partea superioara a corpului, complet și echilibrat care conține exerciții atât pentru mușchii brațelor cât și pentru mușchii mari ai trunchiului și cei ai zonei de centru (core). Intensitatea va fi medie spre ridicată însă fiecare participant este rugat să lucreze cu nivelul propriu de pregătire fizica, după variantele care vor [...]
Citește mai mult

“Intense cardio workout” cu Ovidiu

Un antrenament foarte dimanic și intens care lucrează tot corpul, al cărui obiectiv este antrenarea componentei cardio-respiratorii care ne ajuta să creștem rezistența la efort. Acest antrenament este compus dintr-un circuit cu șase exercitii care va fi repetat tot de șase ori.Timpul de lucru la fiecare exercitiu este de 50 de secunde cu o pauza [...]
Citește mai mult
X