Yoga Hip Opening

Clasa de hip opening yoga se concentreaza pe deschiderea soldurilor prin practicarea unor posturi in picioare dar si a posturilor de tranzitie, care ajuta la cresterea elasticitatii articulatiilor soldurilor. Deoarece petrecem o mare parte din timp pe scaun, la birou, putem experimenta disconfort in zona lombara. Practica posturilor care se concentreaza pe aceasta zona creste mobilitatea ce contribuie la reducerea stresului si a tensiunilor musculare.

In traditia yogica se spune ca toate emotiile negative si traumele sunt depozitate in solduri. Asasar, pe langa beneficiile pe care le are practica yoga asupra sanatatii, precum imbunatatirea circulatiei si ameliorarea durerilor de spate, deschiderea soldurilor produce si o eliberare energetica.

X