Yoga

Aceasta clasa este conceputa cu obiectivul de a duce practicantul, mai ales pe cei începători, de la practica fizica a asanelor la practica un pic mai subtila a exercițiilor de respirație si pranayama.

Pentru a ajunge la pranayama, practicatul se îmbarca într-o singura călătorie care trece lin si natural de la mișcare la respirație.

Este important aici sa nu ne gândim cum am realiza aceasta călătorie cu un doua mijloace de transport diferite ci mai degrabă este același mijloc de transport si același drum care are mai multe peisaje.

Partea de practica a posturilor (asana) are obiectivul de a aduce atât corpul cat si mintea practicantului la o stare de sănătate optima dar si la creșterea puterii de concentrate, detașare si atenție.

Obiectivul acestei clase este creșterea forței, a rezistenței dar si a puterii de concentrare.

Secvențele pe care le veți găsi si practica de-a lungul clasei vor fi solicitante iar unele posturi vor fi chiar provocatoare, de aici venind si numele clasei, „Power yoga challenge”.

„Yoga pentru începători” este o practică ușoară concepută pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine câteva dintre posturile de bază care sunt foarte des întâlnite în aproape toate clasele de yoga. Experiența construita în această clasa fiind de ajutor în toate celelalte practici.