Achiziția unei clase asigură accesul online la clasa “Healthy Back Pilates” cu Angela pe platforma Zoom transmisa Miercuri, 06 Aprilie, ora 19:00.

Datele de conectare pentru această clasă vor fi transmise în mail-ul de confirmare a comenzii.

Clasa „Healthy Back Pilates” conține multe variante de exerciții de nivel începător și  intermediar (mediu) si isi propune sa va ofere un antrenament intens in stilul tranditional si autentic al metodei Pilates.

Metoda pilates produce o dezvoltare musculară echilibrată și o creștere a mobilității musculo-articulare.

Deși în timpul practicii poate apărea impresia că se acorda o importanță deosebită zonei de mijloc, respectiv a abdomenului, exercițiile sunt concepute astfel încât să lucreze toate grupele musculare în întregime, toate mișcările fiind conectate cu centrul corpului (core).

Datorită stilului de lucru, musculatura va căpăta aspectul de alungire și nu acela de volum inclusiv musculatura profundă. Un beneficiu major al metodei pilates este îmbunătățirea posturii în activitatea de zi cu zi, nu doar în timpul antrenamentelor.

Instructor: Angela

Nivel: mediu

Durata: 55 minute

Atenție: Înainte de începerea oricărui program de exerciții fizice este important să aveți avizul medicului specialist.