Înscriere clase online

Acces clasă „Heart opening yoga” cu Ovidiu

60.00 lei

Te invităm la clasa "Heart opening yoga" cu Ovidiu Atanasiu. Ne vom orienta atenția pe partea superioara a spatelui prin posturi ușoare de extensie, care deschid pieptul și în același timp realiniază umerii. Pe parcursul clasei, vom menține atenția pe respirație, pentru a găsi un ritm rar, profund și echilibrat. Astfel, respirația va deveni mult [...]
Category:

Descriere

Te invităm la clasa “Heart opening yoga” cu Ovidiu Atanasiu.

Ne vom orienta atenția pe partea superioara a spatelui prin posturi ușoare de extensie, care deschid pieptul și în același timp realiniază umerii.

Pe parcursul clasei, vom menține atenția pe respirație, pentru a găsi un ritm rar, profund și echilibrat.

Astfel, respirația va deveni mult mai eficientă și hrănitoare pentru corp și minte, iar la sfârșitul clasei vei constata mai multă ușurință în mișcări și mai puțină tensiune în corp.

De asemenea pe întreg parcursul clasei este important să menținem starea de detașare față de preocupările obișnuite de zi cu zi, ca si cum am fi într-o pauza de la tot ce ne înconjoară.

Aceasta detașare sau desprindere este foarte importantă mai ales atunci când vrem să gestionam stări de stres sau oboseala.

Beneficiile clasei “Heart openining yoga”:

  • Îmbunătățește postura;
  • Crește nivelul de energie;
  • Menține sănătatea coloanei vertebrale;
  • Îmbunătățește respirația;
  • Ajută la activarea chakrei Anahata (chakra inimii) care este sursa compasiunii și a iubirii de sine.

Practica yoga îți corectează postura într-un mod eficient și rapid prin posturile menținute un timp îndelungat, în medie 1-2 minute, combinate cu exercițiile de respirație.

Practicată în mod consecvent, yoga ajută la îmbunătățirea semnificativă a posturii, la scăderea nivelul de stres și oboseală mentală.

Postura greșită menținută pentru un timp îndelungat va deveni confortabilă și îți va fi greu să o schimbi deoarece sistemul nervos central o va percepe ca fiind cea “normală”.

O postură greșită a coloanei poate cauza o serie de probleme de sănătate, care se vor manifesta atât la nivelul aparatului locomotor cât și la nivelul organelor și sistemelor interne.

Însă cele mai evidente și des întâlnite probleme sunt disfuncțiile aparatului locomotor, care se manifestă atât în deplasare cât și în statică, generând stări prelungite de disconfort și durere cronică.

De asemenea, există și simptome neurologice, precum amețeli, migrene și stări de iritabilitate.

Din păcate, de cele mai multe ori problema posturii greșite este lăsată netratată iar aceasta se va agrava odată cu înaintarea în vârstă, cauzând probleme permanente de sănătate.

Informații suplimentare

Durata

60 de minute

Metodă de Participare

Clasă înregistrată

Nivel dificultate

Valabilitate

30 de zile

Recenzii

    positive review  Karuna’s yoga classes left me quite impressed. The classes are suitable for different levels of difficulty and classes like Yoga for the spine are really helpful for some of us struggling with spine problems. The classes I took were well presented and accurately executed by Ovidiu Atanasiu, a passionate and a vivid trainer with really good teaching skills. I am thankful for discovering Karuna Studio and I definately recommend it.

    Liz Joy Avatar Liz Joy
    31 iulie 2021

    positive review  Ovidiu, classes, positive energy🙏

    Pascu Georgiana Avatar Pascu Georgiana
    21 martie 2021

    positive review  Really cool exercise/yoga flows and emphasis on correctly doing them!

    Cristina Buturugă Avatar Cristina Buturugă
    28 februarie 2021

    positive review  Top trainers, great exercises and the most important- correctly done! Well Done Ovidiu and Karuna Team!

    Oana Müller Petrescu Avatar Oana Müller Petrescu
    13 februarie 2021
X