Înscriere clase online

Acces clasă “Inversions & Alignment Yoga” pe Zoom

30.00 lei

SKU:: inversions-alignment-yoga-zoom-21

Achiziția unei clase asigură accesul online la clasa “Inversions & Alignment Yoga Flow” cu Ovidiu pe platforma Zoom transmisă Vineri, 01 Aprilie ora 19:30.

Datele de conectare pentru această clasă vor fi transmise în mail-ul de confirmare a comenzii.

 Nivel: începător – mediu

Durată: 60 minute

În stoc

Categories: ,

Descriere

Achiziția unei clase asigură accesul online la clasa “Inversions & Alignment Yoga Flow” cu Ovidiu pe platforma Zoom transmisă Vineri, 01 Aprilie, ora 19:30.

Datele de conectare pentru această clasă vor fi transmise în mail-ul de confirmare a comenzii.

Descriere clasa:

Această practică îți va asigura suplețe, alungire și ușurință de mișcare la nivelul coloanei vertebrale, care altfel ar fi doar tasată de trecerea timpului.

La nivelul plămânilor vom înregistra îmbunătățiri majore prin mărirea capacitații respiratorii și ameliorarea afecțiunilor cu condiția ca pe parcursul clasei respirația să fie calmă și echilibrată.

Cei cu mai multa experiența practică pot folosi respirația Ujjay.

Ca la orice practică este important ca fiecare să lucreze cu nivelul propriu și ideal este să aveți acordul medicului înainte de orice program de exerciții fizice.

Postura care reprezintă punctul culminant al acestei clase este Sarvangasana sau „lumânarea” una  din cele mai importante posturi din toata practica yoga datorită echilibrării hormonale puternice care se întâmplă în timpul acestei posturi dar și pe măsură ce ne antrenăm pentru aceasta.

Numele Sarvangasana este compus din trei parți: „Sarva” înseamnă „Întreg”, „Anga” înseamnă „parte a corpului” și „Asana” înseamnă „Poză”. Aceasta se traduce prin „Poziția tuturor părților corpului”. Sarvangasana, cunoscută și sub numele de Poziția Umărului sau Lumânarea, este considerată „Mama tuturor Posturilor Yoga”, deoarece beneficiază întregul corp și, de asemenea, mintea.

Sarvangasana (Shoulderstand Pose) poate fi clasificată în pozițiile de yoga de nivel mediu. Pentru a practica această asana, practicantul de yoga ar trebui să aibă un anumit nivel de confort cu diferite poziții de yoga la nivel intermediar. Întrucât întregul corp este echilibrat pe partea superioară a umerilor.

Nivel: începător – mediu

Durată: 60 minute

Informații suplimentare

Nivel dificultate

Metodă de Participare

Clasă LIVE pe ZOOM

Durata

60 de minute

Valabilitate

30 de zile

Recenzii

    positive review  Karuna’s yoga classes left me quite impressed. The classes are suitable for different levels of difficulty and classes like Yoga for the spine are really helpful for some of us struggling with spine problems. The classes I took were well presented and accurately executed by Ovidiu Atanasiu, a passionate and a vivid trainer with really good teaching skills. I am thankful for discovering Karuna Studio and I definately recommend it.

    Liz Joy Avatar Liz Joy
    31 iulie 2021

    positive review  Ovidiu, classes, positive energy🙏

    Pascu Georgiana Avatar Pascu Georgiana
    21 martie 2021

    positive review  Really cool exercise/yoga flows and emphasis on correctly doing them!

    Cristina Buturugă Avatar Cristina Buturugă
    28 februarie 2021

    positive review  Top trainers, great exercises and the most important- correctly done! Well Done Ovidiu and Karuna Team!

    Oana Müller Petrescu Avatar Oana Müller Petrescu
    13 februarie 2021
X