Achiziția acestei clase vă asigură accesul online la clasa “Lombar Release Yoga Flow” cu Ovidiu pe platforma Zoom, Miercuri, 29 Iunie, ora 19:00.

Datele de conectare pentru această clasă vor fi transmise în mail-ul de confirmare a comenzii.

Descriere clasă:

Majoritate adultilor din mediul urban isi petrec fecare zi cu dureri sau disconfort in zona lombara. Aceasta clasa este conceputa pentru a elimina acest disconfort prin posturi usoare asociate cu o respiratie constienta si o stare de prezenta si atentie.

Este o practică importantă din punct de vedere fizic și postural deoarece articulațiile șoldurilor si coloana Lombara sunt regiuni foarte afectate de stilul de viață din mediul urban din pricina căruia ne petrecem foarte mult timp de-a lungul zilelor pe diferite scaune, cum ar fi cel de la birou, cel din mașină, cel de la masă și în cele din urmă cel din fața televizorului.

Această practică este importantă și pentru planul mult mai subtil, acela al gestionării tensiunilor mentale și emoționale, insidios acumulate tot în articulațiile șoldurilor și mușchii din acea regiune. Aceste tensiuni acumulate vor face ca mușchii să devină rigizi și încordați și incapabili să absparbă nutienți și oxigen. Vom avea secvențe de posturi care vor conduce la detensionarea acestei zone, în același timp eliberând și tensiunile emoționale acumulate în timp.

Nivel: recomandata tuturor

Durată: 55 minute