Achiziția acestei clase vă asigură accesul online la clasa “Natarajasana, Dancer`s Pose Yoga Flow” cu Ovidiu pe platforma Zoom, Miercuri, 29 Iunie, ora 09:00, 55 minute

Datele de conectare pentru această clasă vor fi transmise în mail-ul de confirmare a comenzii.

Descriere clasă:

Numele Natarajasana este compus din Nata = Dansator și Raja = Domn sau Rege. Postura dansatorului este, atribuită Zeului Shiva, care este numit Zeul Dansului. Această postura viguroasă și frumoasă este dedicată Zeului Shiva, care este, considerat și sursa practicii Yoga.

In faza finala Natarajasana este catalogată o poziție de nivel avansat și necesită o multa practică pentru a fi executata corect si însușita de către orice practicant. Dar in aceasta clasa va propunem o varianta care este considerată o poziție de bază.

Natarajasana , postura dansatorului ajută la creșterea energiei în corp.

Este o practică importantă din punct de vedere fizic și postural deoarece articulațiile șoldurilor sunt foarte afectate de stilul de viață din mediul urban din pricina căruia ne petrecem foarte mult timp de-a lungul zilelor pe diferite scaune, cum ar fi cel de la birou, cel din mașină, cel de la masă și în cele din urmă cel din fața televizorului. Articulațiile șoldurilor, în timp, își pierd din amplitudinea de mișcare și așa își pierd funcționalitatea.

Această practică este importantă și pentru planul mult mai subtil, acela al gestionării tensiunilor mentale și emoționale, insidios acumulate tot în articulațiile șoldurilor și mușchii din acea regiune. Aceste tensiuni acumulate vor face ca mușchii să devină rigizi și încordați și incapabili să absoarbă nutrienți și oxigen.

Vom avea secvențe de posturi care vor conduce la detensionarea acestei zone, în același timp eliberând și tensiunile emoționale acumulate în timp.

Nivel: recomandata tuturor

Durată: 55 minute