Înscriere clase online

Acces clasă online “Postural Training – lower back” pe platforma Zoom

30.00 lei

SKU:: postural-training-zoom-9

Achiziția unei clase asigură accesul online la clasa “Postural Training – lower back” cu Ovidiu Atanasiu pe platforma Zoom transmisă Luni, 12 Aprilie, ora 09:00.

Datele de conectare pentru această clasă vor fi transmise în mail-ul de confirmare a comenzii.

Nivel: incepător mediu

Durata: 60 minute

În stoc

Descriere

Achiziția unei clase asigură accesul online la clasa “Postural Training – lower back” cu Ovidiu Atanasiu pe platforma Zoom transmisă Luni, 12 Aprilie, ora 09:00.

Datele de conectare pentru această clasă vor fi transmise în mail-ul de confirmare a comenzii.

Descriere clasă:

Este cert că stilul de viața urban, în care cele mai multe job-uri implica statul la birou, ne afectează în sensul negativ postura. O postură incorecta înseamnă disconfort, mai puțină energie, dezechilibre musculare si chiar stări de apatie si oboseală psihică iar pe termen lung se va ajunge la diferite afecțiuni asociate acestor probleme de postură.

Clasa de “Postural training – lower back” este un antrenament creat cu obiectivul a reduce sau elimina problemele de postură, redând mobilitatea normala a articulațiilor și readucerea în echilibru a sistemului muscular care să fie capabil să susțină o postură bună. Un beneficiu important este educarea și conștientizarea propriei posturi ceea ce iți va da posibilitatea să te corectezi voluntar chiar și în afara antrenamentului.

Ne vom orienta atenția pe partea inferioară a spatelui unde apar dureri care uneori pot fi confundate cu sciatica (iritarea nervului sciatic) sau hernia de disc. Din fericire, de multe ori problemele nu sunt atât de severe iar cauza este una simplă: postura greșită.
Vei învăța cum să îți îmbunătățești postura pentru a elimina disconfortul și durerile de spate asociate unei posturi defectuoase.
Vei învăța exerciții de reeducare posturală, testate de-a lungul timpului și foarte efciente pentru detensionarea regiunii lombare.
Postura greșită menținută pentru un timp îndelungat va deveni confortabilă și îți va fi greu să o schimbi deoarece sistemul nervos central o va percepe ca fiind cea “normală”.
Te așteptăm alături de noi să faci primul pas în corectarea posturii!

Nu este o ședință terapeutică, a nu se confunda cu ședințele de kinetoterapie, deși s-ar putea ca eventualele stări de disconfort și durere să se reducă și în timp să dispară complet. Dacă aveți afecțiuni sau patologii, vă recomandam să aveți acordul medicului înainte de a începe orice fel de program de exerciții fizice.

Intensitatea efortului este moderată și veți avea nevoie doar de o saltea de yoga sau pilates.

Durată: 60 minute

Nivel: începator – mediu

Informații suplimentare

Nivel dificultate

Metodă de Participare

Clasă LIVE pe ZOOM

Durata

60 de minute

Valabilitate

30 de zile

Recenzii

    positive review  Ovidiu, classes, positive energy🙏

    Pascu Georgiana Avatar Pascu Georgiana
    21 March 2021

    positive review  Really cool exercise/yoga flows and emphasis on correctly doing them!

    Cristina Buturugă Avatar Cristina Buturugă
    28 February 2021

    positive review  Top trainers, great exercises and the most important- correctly done! Well Done Ovidiu and Karuna Team!

    Oana Müller Petrescu Avatar Oana Müller Petrescu
    13 February 2021

    positive review  Echipa de un profesionalism desăvârșit, plina de seriozitate, cu grija pentru actualizarea permanenta a practicii , adecvarea nivelului în funcție de elevi . Nota bene: grija foarte mare pentru o practica in conditii de siguranță, fără riscuri inutile. La sediu, conditii de lucru extraordinare ca aparatura, dotare, curățenie, plante minunate, obiecte frumoase, ceai bun 🙂 In timp, am înregistrat un progres lent și sigur, un tonus îmbunătățit și o stare fizica și psihica mai buna. Mulțumesc, Karuna!!!

    Monica Monica Avatar Monica Monica
    14 January 2021
X