Înscriere clase online

Acces clasa online “Flying Dragon Yoga Flow” pe Zoom

30.00 lei

SKU:: power-yoga-zoom-10-1-1

Achiziția acestei clase vă asigură accesul online la clasa “Flying Dragon Yoga Flow” cu Ovidiu pe platforma Zoom transmis Vineri, 01 Iulie, ora 19:00.

Datele de conectare pentru această clasă vor fi transmise în mail-ul de confirmare a comenzii.

Nivel: intermediar

Durată: 55 minute

Categories: ,

Descriere

Achiziția acestei clase vă asigură accesul online la clasa “Flying Dragon Yoga Flow” cu Ovidiu pe platforma Zoom transmisă Vineri, 01 Iulie, ora 19:00.

Datele de conectare pentru această clasă vor fi transmise în mail-ul de confirmare a comenzii.

Descriere clasa:

Stilul Yin de yoga lucrează cu țesuturile și mușchii profunzi ai corpului stimulând meridianele într-o miniera lentă, profundă și pasivă. În schimb, aceste meridiane sunt stimulate într-un mod mai dinamic, puternic și activ în stilul Yang. Yin și Yang sunt considerate elemente opuse care trebuie să fie în armonie pentru o sănătate bună.

În timp ce Yin-ul este lent și crește rezistența, Yang-ul este rapid și dezvoltă flexibilitate. Aceste două elemente merg mână în mână în yoga. Prin urmare, Secvența Dragon Flow Yoga este o secventa yang, conceputa ca o curgere dinamica si stimulanta.

Secvența Dragon Flow Yoga se simte ca un dans cu corpul mișcându-se într-o curgere dinamica pornind de la un capăt la celălalt al saltelei. Mișcarile mâinilor și ale picioarelor, coordonate cu procesul de respirație, ajută la deschiderea corpului și a inimii, construind energie pe lângă forță și echilibru.

Prin aceasta practica vom evoca si acele calități de determinare mentala și înțelepciune care sunt reprezentative Dragonulului.

Ne vom misca de-a lugul prcatici asemeni unui dragon care își deschide aripile, se răsucește în zbor, se scufundă, se echilibreaza cu coada, își arată burta în timp ce își atacă prada și, în final, își ia zborul.

Această clasă este conceputa pentru a creste forța, rezistența fizica si starea de sănătate dar și să vă ducă mai aproape de adevăratul potențial. Veți găsi de-a lungul clasei secvențe de posturi menite să ofere diverse provocări practicanților, indiferent de nivelul de pregătire.

Posturile vor curge într-un ritm mai lent încât să puteți interioriza instrucțiunile despre aliniament, tehnică dar și de respirație.

De-a lungul clasei veți primi variante de posturi atât avansate cât și mai ușoare astfel încât fiecare să poată lucra cu nivelul propriu.

După o clasă intensă beneficiile sunt multiple, începând cu starea de bine și echilibru, un tonus muscular crescut, creșterea încrederii în sine dar și relaxare și detensionare emoțională.

Clasa are un nivel mediu spre intermediar, din punctul de vedere al complexității posturilor cât și al intensității efortului.

Dacă sunteți începători, este recomandat să vă opriți câteva secunde oricând simțiți nevoia de o pauză și ideal ar fi să aveți acordul medicului înainte de orice program de exerciții fizice.

Spor la treabă 😊

Nivel: intermediar

Durată: 55 minute

Informații suplimentare

Nivel dificultate

Metodă de Participare

Clasă LIVE pe ZOOM

Durata

60 de minute

Valabilitate

30 de zile

Recenzii

    positive review  Karuna’s yoga classes left me quite impressed. The classes are suitable for different levels of difficulty and classes like Yoga for the spine are really helpful for some of us struggling with spine problems. The classes I took were well presented and accurately executed by Ovidiu Atanasiu, a passionate and a vivid trainer with really good teaching skills. I am thankful for discovering Karuna Studio and I definately recommend it.

    Liz Joy Avatar Liz Joy
    31 iulie 2021

    positive review  Ovidiu, classes, positive energy🙏

    Pascu Georgiana Avatar Pascu Georgiana
    21 martie 2021

    positive review  Really cool exercise/yoga flows and emphasis on correctly doing them!

    Cristina Buturugă Avatar Cristina Buturugă
    28 februarie 2021

    positive review  Top trainers, great exercises and the most important- correctly done! Well Done Ovidiu and Karuna Team!

    Oana Müller Petrescu Avatar Oana Müller Petrescu
    13 februarie 2021
X