Achiziția acestei clase vă asigură accesul online la clasa “Twist, detox and release Yoga flow & Pranayama” cu Angela, 75 min pe platforma Zoom transmisă Sâmbătă, 28 Mai, ora 10:00.

Datele de acces la clasă vor fi transmise în mail-ul de confirmare a comenzii.

Descriere clasă:

Clasa începe și se încheie cu posturi de deschidere a șoldurilor care ajută la relaxare și la metabolizarea emoțiilor acumulate în regiunea șoldurilor și în abdomenul inferior.

La mijlocul clasei veți găsi posturi de torsiuni ușoare (twist-uri) care au multiple beneficii asupra organismului, de la masarea organelor interne până la eliberarea toxinelor acumulate atât la nivel fizic cât și subtil în țesuturi și organe.

De asemenea, aceste posturi de torsiuni (twist) sunt foarte bune pentru sănătatea coloanei vertebre prin stimularea hidratării discurilor intervertebrale, aceasta hidratare este extrem de importanta deoarece ajuta la micșorarea riscul de afecțiuni discale, cum sunt herniile și protruziile.

Clasa se încheie cu exerciții ușoare de respirație și concentrare, acestea fiind foarte bune pentru:

• creșterea capacității respiratorii
• calmarea și echilibrarea sistemului nervos
• creșterea capacității de concentrare
• creșterea capacității de gestionare a emoțiilor precum stres, frustrare, furie
• creșterea sistemului imunitar
• creșterea calității somnului

Nivel: Recomandată pentru toate nivelurile

Durată: 75 minute