Descriere
Achiziția unei clase asigură accesul online la cursul “Ashtanga Yoga” cu Angela pe platforma Zoom transmisă Vineri, 15 Octombrie, ora 08:00.
Elementul distinct al sistemului Ashtanga este numit Tristana – alcatuit din cele 3 elemente pe care se bazeaza aceasta practica:
- respiratia: realizata exclusiv pe nas, cu un mic sunet ca un usor “hârâit” care vine din profunzimea gâtului și nu de la nivelul nasului, numita respiratie Ujjay,
- asana: postura fizica, efortul
- dristhi: este punctul in care ne concentram privirea in timpul posturii, pentru a accesa starea de concentrare
In cadrul clasei de Ashtanga Yoga ne vom concentra pe imbinrea treptata a acestor elemente, pe invatarea in timp a secventei si in mod special pe respiratie, pe care vom incerca sa o armonizam cu fiecare miscare pe care o facem.
Daca nu ai mai practicat Ashtanga este o ocazie minunata sa inveti o metoda dinamica si solicitanta de yoga traditionala care iti poate deschide calea spre o practica constanta ce iti va aduce foarte multe beneficii inca de la primele incercari
Datele de conectare pentru această clasă vor fi transmise în mail-ul de confirmare a comenzii.
Nivel: începător – mediu
Durată: 75 minute