Achiziția unei clase asigură accesul online la cursul Power Yoga cu Ovidiu Atanasiu pe platforma Zoom transmis Vineri, 23 Octombrie, ora 09:00.

Datele de conectare pentru această clasă vor fi transmise în mail-ul de confirmare a comenzii.

Descriere clasa:

Această clasă este conceputa pentru a creste forța, rezistența fizica si starea de sănătate dar și să vă ducă mai aproape de adevăratul potențial. Veți găsi de-a lungul clasei secvențe de posturi menite să ofere diverse provocări practicanților, indiferent de nivelul de pregătire.

Posturile vor curge într-un ritm mai lent încât să puteți interioriza instrucțiunile despre aliniament, tehnică dar și de respirație. Este o practică perfecta pentru cei care vor o provocare intensă în primul rând la nivel fizic.

De-a lungul clasei veți primi variante de posturi atât avansate cât și mai ușoare astfel încât fiecare să poată lucra cu nivelul propriu.

După o clasă intensă beneficiile sunt multiple, începând cu starea de bine și echilibru, un tonus muscular crescut, creșterea încrederii în sine dar și relaxare și detensionare emoțională.

Clasa are un nivel mediu spre intermediar, din punctul de vedere al complexității posturilor cât și al intensității efortului.

Dacă sunteți începători, este recomandat să vă opriți câteva secunde oricând simțiți nevoia de o pauză și ideal ar fi să aveți acordul medicului înainte de orice program de exerciții fizice.

Spor la treabă 😊

Nivel: intermediar

Durată: 60 minute