CURS INSTRUCTOR YOGA CU PROFESOR INDIAN MUKESH KOTHARI
CERTIFICARE 200 ORE YOGA ALLIANCE

Karuna Studio organizează singurul curs din România susținut în întregime de un bine-cunoscut profesor indian, cu experiență vastă, care predă în mod activ din anul 2003 și a format peste 900 de instructori yoga în întreaga lume.

Începe călătoria personală în învățarea și perfecționarea metodelor de predare a yoga, inspirată de înțelepciunea indiană, împreună cu Vedanta și Ayurveda, cu ajutorul unui maestru indian din Munții Himalaya.

Cursul oferă certificare Yoga Alliance – 200 ore în colaborare cu școala Bindusar Yoga din Rishikesh, India pentru toate persoanele care doresc să aprofundeze practica yoga, fie din pasiune personală fie din dorința de a progresa în cariera de instructor.

Cursul elaborat de profesorul Mukesh Kothari este autentic și rafinat științific, astfel încât să poți evolua ca om sănătos spiritual și ca instructor de yoga calificat.

Cui se adresează cursul?

Acest curs este dedicat celor care care doresc să aprofundeze practica yoga prin învățarea diverselor elemente, de la anatomie și fiziologie, respirație, meditație și tehnici de relaxare și este conceput pentru două categorii de practicanți. Pe de o parte practicanți pasionați care vor să studieze pentru ei, să înțeleagă până în cele mai mici detalii această practică, și pe de altă parte instructori profesioniști care vor sa dobândească o fundație solidă și autentică, pe care să își poată construi o carieră de succes din predarea acestei discipline.

De ce este acest curs unic?

Este predat de un renumit profesor indian cu o vastă experiență în formarea a peste 900 de instructori.

Urmează întocmai pratica tradițională predată în școlile din India.

Conținutul autentic din scripturile clasice (Hatha Yoga Pradipika și Yoga Sutra) este interpretat și exemplificat pe înțelesul tuturor.

Până la finalul cursului vei percepe transformarea interioară cu care începe vindecarea corpului și liniștirea minții.

Îți pune la dispoziție materiale tipărite în limba română, acces la materiale video și discuții live cu ceilalți cursanți.

Conține exemplificări și clarificări despre multe stiluri de yoga cum ar fi Hatha, Vinyasa sau Ashtanga.

Conține explicații practice de aliniament și  anatomie pentru toate posturile.

Conține introducere în Ayurveda

Conține toate cele 6 tehnici majore de Pranayama și rolul lor detaliat.

Urmărește interviul cu profesorul Mukesh Kothari
și află de ce ar trebui să urmezi acest curs

Structura cursului BinduSar™ Yoga YTT de 200 ore

Introducere în Yoga

  • Filosofia yoga și studii de Hatha yoga
  • Istoria yoga, evoluția yoga
  • Principalele texte din Patanjali Yoga sutras și Hatha yoga pradipika
  • Școli tradiționale de yoga, modificări moderne ale yoga, relația yoga cu hinduismul și budismul
  • Hatha Yoga, Raja Yoga (Ashtanga Yoga)
  • Introducere în Bhakti yoga, Karma yoga, Gyana yoga

Anatomie și fiziologie

  • Studiul aprofundat a 35 de mușchi cheie, cu originea, inserția și funcția lor, precum și relevanța lor în ajustări și alinieri.
  • Mișcare și posturi, analiză tridimensională, analiză gravitațională, analiză tehnică, vedere și atingere, stretching, nutație și contra-nutație sacroiliacă, pelvis și perineu anatomic.
  • Sistemul scheletic și mișcarea, anatomia coloanei vertebrale, simetrie și asimetrie, sistemul cardiovascular, circulația sângelui, inima, circulația pulmonară, sistemică și coronariană, sistemul digestiv, sistemul excretor, sistemul muscular, sistemul nervos, sistemul vestibular.
  • Sistemul respirator, mușchii respirației, respirație și posturi, sistemul somatic și autonom, respirația toracică și paradoxală, respirația abdominală în decubit dorsal și în poziție așezată.

Practici de Hatha Yoga

Asanele: Explicație detaliată și practica Asanelor din Hatha Yoga. Asanele sunt explicate în detaliu pentru a înțelege principalele aspectele fizice, psihologice și spirituale. Practică puternică și aliniată din punct de vedere tehnic de 120 de ore.

Asane incluse în cursul de prim nivel:

  • Tadasana
  • Vrksasana
  • Utkatasana
  • Utthita Trikonasana
  • Parivrtta Trikonaasana
  • Utthita Parsavkonasana
  • Virbhadrasana I
  • Virbhadrasana II
  • Parsvottanasana
  • Chaturanga dandasana
  • Dandasana
  • Vajraasana
  • Sukhasana
  • Padmasana
  • Siddhasana
  • Padangusthasana
  • Prasarita Padottanasana I
  • Prasarita Padottanasana II
  • Prasarita Padottanasana III
  • Prasarita Padottanasana IV
  • Adhomukha Svanasana
  • Vashisthasana I
  • Sarvanga asana I, II, III
  • Hala asana
  • Supta padangusthasana A
  • Supta Padangusthasana B
  • Bhujangasana de bază
  • Dhanurasana de bază
  • Udharva mukha Dhanurasana/Chakra asana
  • Bakasana
  • Hanumanasana
  • Sirsasana
  • Paschimottanasana
  • Purvouttanasana
  • Matsyasana
  • Marichyasana I și III
  • Ustrasana
  • Shavasana
  • Bandhas și Mudras: Toate Mudras majore.
  • Pranayame: Toate cele 6 pranayame majore și rolul lor detaliat în dezvoltarea conștientă a omului. Prana și upa prana, Tejas, Ojas.
  • Bandhas includ: Aplicarea lui Uddiyana, Moolabandha și Jalandhara Bandha.
  • Shatkarmas: Tehnicile de curățare din Hatha Yoga și Gherand Samhita se aplică pentru a beneficia de grațioasele efecte ale yoga. Shatkarmas incluse sunt: Neti, Kunjal, Nauli, Kapalabhatti și Trataka.

Terapia yoga și dieta

  • Terapia yoga și dieta
  • Bolile comune și eficiența yoga includ primele 8 afecțiuni comune de bază.
  • Introducere în Ayurveda, Prakriti, tri doshas, Vata, pitta și kapha, Sapta dhatus și up dhatus.
  • Dieta yoga, Ritualuri de alimentație, Calitățile alimentelor, Cele șase gusturi, cele șase anotimpuri și efectul asupra Doshas. Sunt discutate afecțiunile comune și vindecarea lor.

Fiziologie și psihologie yoga

  • Fiziologie și psihologie yoga
  • Fiziologia yoga, Chakre, nadii.
  • Kundalini și pericolele activării greșite a acesteia.
  • Koshas și simțurile.
  • Stări de spirit, afecțiuni.

Relaxare și meditație

  • Relaxare și meditație
  • Yoga Nidra, Dharana sutra, Ajpa japa, Mounna.

Metodologia de predare și autopractica

Metodologia de predare și autopractica

  • Arta ajustărilor
  • Evoluții speciale și de ultimă oră în ajustări
  • Arta de a concepe clasele de grup și individuale
  • Psihologia clasei
  • Fundamentarea clasei
  • Metodologia flow și viniyasa
  • Definirea clasei și a obiectivului acesteia
  • Impactul yoga asupra psihologiei umane
  • Analiza tehnică a alinierii și a ajustărilor
  • Alinierea pentru diferite nevoi
  • Secvențierea clasei
  • Înțelegerea studenților și a caracterului lor
  • Proiectarea unei practici de yoga sigure și progresive
  • Orientări și valori etice pentru profesori
  • Conducerea cursurilor pentru colegi

Evaluare și examinare

În fiecare săptămână se va efectua un test teoretic scris sau oral pentru a evalua înțelegerea yoga.

Examenul final va conține evaluări scrise și practice.

Examenul practic conține:

  • Evaluarea oricăror zece posturi.
  • Shatkarma în special; Neti și Nauli.
  • Predarea unei scurte clase sau evaluarea studiului de caz al oricărei practici.
  • Evaluarea de către colegii de curs ca în conformitate cu evaluarea 360° pentru a vă îmbunătăți interacțiunea socială.

Când va avea loc cursul de formare a instructorilor yoga BinduSar™ Yoga YTT de 200 ore?

Lecțiile introductive pentru pregătirea cursului încep online pe 20 mai 2022.

Cursul se va desfășura la Karuna Studio pe parcursul a 5 sesiuni, programate astfel:

*Andreea Araditz va preda un modul de Ashtanga Yoga

Sunt incluse și 25 de clase obligatorii de practică online a câte 80 de minute prin Zoom.

Tarife de înscriere la curs

Vezi ofertele noastre și rezervă-ți locul până la 15 mai 2022!

Early bird

Ofertă valabilă
până la 22 mai 2022
1.650 Euro

Preț standard

Ofertă valabilă
începând de la 23 mai 2022
1.790 Euro

Plata în rate

4 rate a câte 475 Euro fiecare
475 Euro

Garanție 100% banii înapoi!

Vă puteți retrage după primul modul fără nicio grijă și veți primi banii înapoi.

*Se vor opri doar banii pentru comisioanele bancare și pentru procesarea plăților.

Locație

Karuna Studio, București

Edițiile anterioare în imagini

Înscrie-te acum!

Vrei să urmezi cursul la un studio dedicat practicilor body & mind în care să fii sigur că vei beneficia de toată atenția profesorului?

Icon simple-sentiayoga

Îți dorești să eviți cursurile făcute pe "bandă rulantă" cu zeci de participanți?

Icon simple-sentiayoga

Ești instructor și vrei să afli cum să îți construiești corect clasele în funcție de grupurile de participanți?

Icon simple-sentiayoga

Vrei să înveți calea autentică Yoga de la un profesor cu experiență relevantă în formarea a sute de instructori?

Icon simple-sentiayoga

Îți dorești să participi la poate cel mai valoros curs de acreditare instructor Yoga din București?

    X