SANKALPA YOGA RETREAT

Sankalpa Yoga Retreat – Îmbrățișează și integrează intențiile sufletului tău pentru finalul anului

 

11 — 13 octombrie 2024

Locație: At Home Yoga Retreat & Glamping, Breaza

 

Primul retreat Karuna Studio din 2024 va fi unul transformator, de 3 zile, în mijlocul naturii, într-un scenariu pitoresc din vârful munților Bucegi, unde vei putea să te reconectezi cu natura, cu dorințele tale cele mai arzătoare, dar și cu oameni noi cu aceleași interese. Evadează din rutina zilnică și redescoperă-ți pacea interioară înconjurat de priveliști spectaculoase și liniște.

 

Sub tema Sankalpa, un concept fundamental în filosofia yogică, vom lansa intenții și ne vom concentra alienerea intențiilor noastre cu cele mai profunde valori și dorințe ale sufletului. Transformăm împreună intențiile în realitate, pentru a ne bucura de cea mai bună versiune a noastră în a doua jumătate a anului.

 

Termenul Sankalpa provine din limba sanscrită, unde “San” înseamnă “conectare” sau “unificare”, iar “Kalpa” înseamnă “promisiune”. Împreună, acestea se traduc adesea ca o “intenție determinată” sau “o dorință intenționată” care își are rădăcinile în voința interioară. Sankalpa este mai mult decât o simplă rezoluție (cum sunt cele de Anul Nou) sau o dorință superficială; reprezintă un angajament profund față de sine și de scopul propriu în viață.

 

Ovidiu Atanasiu va ghida acest proces profund de transformare pe tot parcursul retreatului.

O parte importantă din Sankalpa Yoga Retreat vor fi clasele de yoga, inspirate din conceptul Sankalpa și din călătoria spirituală către descoperirea și manifestarea intenției autentice. Cele 4 clase de yoga vor fi ca un drum pe care îl vom parcurge împreună, adoptând totodată tehnici și elemente pe care să le poți integra chiar și după cele 3 zile petrecute împreună:

 

1. Setarea Intenției – Drumul Către Claritate

• Descriere: Această clasă se concentrează pe stabilirea unei intenții clare (Sankalpa) pentru practica de yoga și viața de zi cu zi. Vom începe cu o meditație de introspecție pentru a descoperi dorințele profunde și vom integra această intenție în fiecare asană și tehnică de respirație.
• Obiectiv: Claritate mentală și conectare cu intențiile personale. Practicanții vor învăța cum să-și formuleze și să-și integreze Sankalpa în practică.
• Elemente cheie: Meditație, respirație conștientă (pranayama) și asane pentru echilibru și liniște interioară.

2. Cultivarea Energiei Interioare – Progresie către Transformare

• Descriere: O clasă care explorează puterea intenției și cum aceasta ne influențează energia interioară și viața de zi cu zi. Vom lucra cu asane de tip flow pentru a cultiva vitalitatea și pentru a amplifica puterea interioară necesară manifestării intenției.
• Obiectiv: Activarea energiei interioare și a puterii personale pentru a susține progresul pe drumul către realizarea Sankalpei.
• Elemente cheie: Flow dinamic (Vinyasa), asane energizante și pranayama pentru activarea energiei vitale (prana).

3. Eliberarea Blocajelor – Pregătirea Minții și Corpului pentru Sankalpa

• Descriere: În această clasă vom lucra la eliberarea blocajelor fizice și mentale care împiedică manifestarea intenției noastre autentice. Prin posturi de deschidere a pieptului, răsuciri și exerciții de respirație, vom crea spațiu pentru a aduce claritate și determinare în drumul nostru către Sankalpa.
• Obiectiv: Eliberarea tensiunilor și a obstacolelor interioare pentru a facilita conectarea cu scopul și intenția personală.
• Elemente cheie: Posturi de deschidere (backbends), răsuciri (twists) și pranayama pentru detoxifiere mentală și emoțională.

4. Manifestarea Intenției – Alinierea Cu Adevăratul Tău Potențial

• Descriere: Această clasă este dedicată integrării și manifestării intenției (Sankalpa) în viața cotidiană. Vom lucra pe echilibrul între puterea mentală și acțiunea fizică, cu asane care necesită concentrare și stabilitate, cum ar fi echilibrele pe mâini și posturile de forță.
• Obiectiv: Întărirea conexiunii dintre minte și corp pentru a sprijini manifestarea intenției și a crea schimbări pozitive în viață.
• Elemente cheie: Echilibre pe mâini, posturi de forță și meditație ghidată pentru integrarea Sankalpei în viața de zi cu zi.

Dacă nu ai o saltea preferată pentru practica de yoga, la At Home ai toate accesoriile de care ai nevoie pentru clase și exerciții.

Cazare și facilități:

 

Corturile glam (glamping) de la At Home se află în mijlocul naturii, însă ele asigură tot confortul și facilitățile unei camere de hotel. Meniul este unul vegetarian, însă bogat în nutrienți esențiali și hrănitori, pentru o dietă echilibrată și completă, ideală pentru cei care nu consumă carne, dar și pentru cei vor să privească cele 3 zile de retreat ca pe o purificare a organismului și o detoxifiere lejeră.

 

2 corturi cu 2 locuri în pat dublu

2 corturi cu 3 locuri single

1 cort cu 3 locuri – 2 locuri în pat dublu și un pat single

1 căsuță cu 2 locuri pat dublu

 

Locurile disponibile în corturi și căsuțe vor fi ocupate în ordinea rezervărilor făcute și achitării taxei de participare. Odată achitată taxa de participare, aceasta nu poate fi returnată.

 

Cină vegană cu 3 feluri (supă, fel principal și desert) – vineri, sâmbătă și duminică

Mic dejun stil bufet vegetarian – sâmbătă și duminică

Fructe de sezon, apă, cafea sau ceai și limonadă inclusă pe toată perioada șederii.

Karuna goodie bag cu surprize din universul nostru.

Ce nu este inclus:

 

Transportul

Snacks, alte feluri de mâncare sau alte băuturi în afara meniului, dar care pot fi servite contra cost în cadrul At Home. La cerere se poate servi contracost vin, bere, long drinks alcoolice, cocktail sau gustari si preparate pentru pranz.

** Programul este informativ, orele se pot schimba în funcție de preferințele grupului.

Program

 

Vineri, 11 octombrie

15:00 – Check In At Home – Yoga Retreat & Glamping

17:00 – Meet and Greet

19:00 – Clasă Yoga, Setarea Intenției – Drumul Către Claritate 90’’

21:00 – Cină

 

Sâmbătă, 12 octombrie:

08:00 – Clasă Yoga, Cultivarea Energiei Interioare – Progresie către Transformare 90’’

10:00 – Mic Dejun

12:30 Drumeție cu Paul Verhoogt în împrejurimi (înscriere cu o seară înainte)

17:30 – Clasă Yoga, Eliberarea Blocajelor – Pregătirea Minții și Corpului pentru Sankalpa 90’’

19:30 – Cină

21:00 – Foc de tabără

 

Duminică, 13 octombrie:

08:00 – Clasă Yoga, Manifestarea Intenției – Alinierea Cu Adevăratul Tău Potențial  90’’

10:00 – Mic Dejun

12:00 – Jocuri și socializare sau program de voie (te poți relaxa în hamac, poți medita sau să te bucuri de priveliștea minunată din vârful muntelui) 

18:00 – Check out

 

Cost

 

Early Bird 1800 lei, pentru rezervările până pe 31 august

2000 lei începând cu 1 septembrie

 

Înscrie-te la Sankalpa Yoga Retreat! Detalii si rezervari la numărul de telefon sau pe Whatsapp 0724979783 (Alexandra). Locurile sunt limitate.

 

Vino la Sankalpa Yoga Retreat alături de un prieten și primiți 10% reducere. Valabil în limita locurilor disponibile. Detalii și rezervări la numărul de telefon 0744904575. Fii la curent cu toate noutățile, dar și imagini de la retreat și alte detalii pe care nu vrei să le ratezi pe canalul nostru de Instagram și pe grupul de Facebook Karuna Social.