Activități la studio

Hatha yoga

Power Yoga

Pornind de la conceptul practicii Hatha yoga, pentru clasa de power yoga va trebui să vă așteptați la o practică intensă din punct de vedere fizic. Posturile sunt dificile din prisma efortului, dar sunt accesibile tuturor din prisma complexității. Clasa este recomandată oricui indiferent de nivelul de pregătire fizică sau practică yoga anterioară. Dupa o […]

Vinyasa Yoga Flow

Vinyasa Yoga Flow

Presupune o practica ce porneste de la hatha yoga insa caracteristic practicii Vinyasa Flow este faptul ca posturile nu sunt mentinute foarte mult, in medie una-doua respiratii si apoi se trece la postura urmatoare. Cei avansati vor trebui sa isi sincronizeze constant miscarile cu respiratia si sa incerce nivelul maxim de care sunt capabili la […]

instructor pilates

Postural Pilates

Este o clasa care are la baza exercitiile clasice din repertoriul metodei pilates dar si exercitii din domeniul kinetoterapiei toate puse impreuna pentru a imbunatati postura corpului atat in timpul clasei dar mai important, postura va fi mult imbunatatita pe tot parcursul zilei. O postura buna va insemna usurinta in miscare fara dureri sau disconfort. […]

clase-de-pilates-cu-accesorii-(cerc)

Pilates props

Este o clasa care are la baza exercitiile clasice din repertoriul metodei pilates dar se vor folosi si accesorii ajutatoare cum ar fi: greutati mici, benzi elastice, inelul depilates (pilates ring), cilindrul de spuma ( foam roller) sau altele. Folosind aceste accesorii, exercitiile dificile vor putea deveni mai usoare si accesibile incepatorilor sau putem face […]

2019-06-05 16.20.02-1

Pilates matwork

Clasa de pilates poate fi considerata din start o gimnastica posturala, care se va simti la final ca un antrenament. Este o clasa accesibila si, de altfel, recomandata tuturor, indiferent de conditia fizica, sex sau varsta. Pilates este o metoda dezvoltata de Joseph Hubertus Pilates intre anii 1912-1967 si a fost denumita initial „Contrology”. Aceasta […]

2018-07-14 13.27.21

Hatha Yoga Props

Este o clasa care care se bazeaza pe posturile (asanele) clasice din practica hatha yoga la care se vor adauga diferite accesorii precum caramizi de pluta, chingi, paturici sau bolstere (pernute de meditatie). Folosind aceste accesorii posturile deja exersate vor deveni mai usoare, mai placute si vor putea fi mentinute cu mai mult control si […]

yoga-(2)

Ashtanga Yoga

Este un concept dezvoltat de Sri K. Pattabhi Jois, pornind de la învățăturile profesorului său T. Krishnamacharya în secolul XX, având la bază practica Hatha Yoga tradițională. Filosofia yoga prezintă opt ramuri ale practicii, iar Pattabhi Jois credea cu convingere că ramura fizica, respectiv practica asanelor trebuie practicată inaintea celorlalte 7 ramuri. Acest stil de […]

X