Vinyasa Flow Yoga este un stil dinamic de yoga în care mișcările sunt sincronizate cu respirația, creând o tranziție fluidă între posturi. Practica pune accent pe continuitate, ritm și prezență, transformând fiecare sesiune într-un „flux” fluent care energizează corpul și calmează mintea. În Vinyasa, fiecare inspirație și expirație conduc corpul către o nouă poziție, rezultând [...]
Cei mai mulți adulți suferă de disconfort și dureri de spate care le afectează aproape toate activitățile. Nimeni nu ar trebui sa trăiască zi de zi cu dureri de spate și senzația de înțepeneală. Prin programele noastre de reeducare posturală care sunt individualizate si ușor de urmat, reușim să readucem confortul și ușurința în [...]
Clasa de pilates poate fi considerată din start o gimnastică posturală, care se va simți la final ca un antrenament. Este o clasă accesibilă și, de altfel, recomandată tuturor, indiferent de condiție fizică, gen sau vârstă. Suntati la telefon 0744904575 pentru a programa o sedinta individuala. Pilates este o metodă dezvoltată de Joseph Hubertus Pilates între [...]
Este o analiză complexă în care se va verifica postura (vedere anterioară, laterală și posterioară) statică, dar și în mișcare, amplitudinea de mișcare a articulațiilor mari și, de asemenea se pot aplica teste de funcționalitate (de exemplu de stabilitate), de rezistență la efort, de forță musculară sau de mobilitate. În urma acestei analize se vor [...]
Avem un orar complet cu clase pe zoom, orar pe care il alcătuim în fiecare săptămână. Cât și o bibliotecă virtuală cu multe clase de yoga și încercăm să mărim această bibliotecă săptămânal. De asemenea, facem și antrenamente personale de yoga. Foarte mulți dintre membrii noștri aleg să folosească pachetele de ședințe făcând combinații de [...]
Antrenamentul personal reprezintă modul cel mai bun de a-ți transforma corpul prin îmbunătățirea posturii și prin creșterea condiției fizice, dobândind astfel mobilitate, echilibru, stabilitate și suplețe. Instructorul lucrează direct cu un singur client, antrenamentul fiind individualizat și adaptat în permanență pentru a atinge obiectivele stabilite împreună cu clientul, ținând cont de capacitatea și condiția fizică [...]