Activități la studio

Hatha yoga

Power Yoga

Această clasă este conceputa pentru a creste forța, rezistența fizica și puterea de concentrare. În final crescând starea de sănătate și ducându-vă  mai aproape de adevăratul potențial. "Power yoga" este o practică intensă din punct de vedere fizic, posturile sunt dificile din prisma efortului, dar sunt accesibile tuturor din prisma complexității. Veți găsi de-a lungul [...]

Yoga cu Ovidiu

Vinyasa Yoga Flow

Unul dintre cele mai cunoscute și practicate stiluri de yoga, "Vinyasa yoga", este acel stil în care posturile (asana) sunt menținute un timp mai scurt. Clasa are o curgere aproape continuă ce presupune coordonarea permanentă a mișcărilor cu respirația dar și cu acea stare de prezența mentală a practicantului. Termenul Vinyasa se compune din sufixul [...]

DSC04588

Postural training

Este cert că stilul de viața urban, în care cele mai multe job-uri implică statul la birou, ne afectează postura în sensul negativ . O postură incorecta înseamnă disconfort, mai puțină energie, dezechilibre musculare si chiar stări de apatie și oboseală psihică. Pe termen lung se va ajunge la diferite afecțiuni asociate problemelor de postură, [...]

clase-de-pilates-cu-accesorii-(cerc)

Pilates props

Este o clasa care are la baza exercitiile clasice din repertoriul metodei pilates dar se vor folosi si accesorii ajutatoare cum ar fi: greutati mici, benzi elastice, inelul depilates (pilates ring), cilindrul de spuma ( foam roller) sau altele. Folosind aceste accesorii, exercitiile dificile vor putea deveni mai usoare si accesibile incepatorilor sau putem face […]

Pilates matwork

Pilates matwork

Clasa de pilates poate fi considerată din start o gimnastică posturală, care se va simți la final ca un antrenament. Este o clasă accesibilă și, de altfel, recomandată tuturor, indiferent de condiția fizică, gen sau vârstă. Pilates este o metodă dezvoltată de Joseph Hubertus Pilates între anii 1912-1967 si a fost denumita initial „Contrology”. Această [...]

Vinyasa Yoga Flow

Yoga for the spine

Durerile de spate afectează aproape 85% din populația adultă iar aceste dureri provin în majoritatea cazurilor din tensiuni musculare acumulate la nivelul coloanei și o postură greșită în timpul diferitelor activități de zi cu zi. Această clasă este concepută în întregime cu obiectivul de a menține sau chiar de a crește starea de sănătate a [...]

X