Organizăm primul nostru retreat de yoga cu Ovidiu Atanasiu la Valea Verde Retreat, Cund!

CONCEPT YOGA

Tema acestui retreat este Grounding Within, un concept important când vine vorba de sănătatea și de starea noastră interioară.
În viața de zi cu zi mintea generează gânduri si astfel proiectează energia în trecut sau în viitor. Acest lucru ne poate împiedica să trăim în prezent și creează stres și diferite stări de dezechilibru fizic sau mental. Acest lucru ne va face să ne simțim împrăștiați, derutați și lipsiți de energie, iar aceste lucruri ne îndepărtează de echilibrul emoțional și de claritatea minții.
Cu ajutorul practicii yoga vom experimenta acel sentiment de “împământare” sau “centrare” aducând atenția si conștientizarea către corp, emoții, trăiri și către momentul prezent.
Prin programul pe care l-am propus pentru acest retreat dorim să îți oferim primii pași pentru a aduce echilibrul în viața ta și pentru a gestiona și reduce stresul din viața de zi cu zi.

Pentru a atinge acest obiectiv, Ovidiu Atanasiu a conceput 6 clase de yoga în care integrează filosofia yoga cu practica asanelor și cu exercitii de respirație (pranayama), fiecare de 120 minute:

Clasa 1 – Welcome Class – Gentle Hatha Alingment & Pranayama
Clasa 2 – Back Bending Yoga & Pranayama
Clasa 3 – Front Hip Opening into Hanumanasana & Pranayama
Clasa 4 – Head Stand Preparation – (Shalamba sirsasana prep) & Pranayama
Clasa 5 – Inversion Class & Pranayama
Clasa 6 – Padmasana Preparation – Lateral Hip Opening & Pranayama

Fiecare clasă va începe cu tehnica de curățare Jala Neti pentru care veți primi câte un Neti Pot cadou din partea noastră.

Acest retreat este pentru tine daca simți ca ai deviat de la calea echilibrului interior si a centrarii, chiar daca nu ai mai practicat yoga pana acum sau esti practicant avansat.

Temele abordate la fiecare clasă:
– Yama si Nyama si cum putem integra aceste concepte din filosofia yoga în viața de zi cu zi;
– conștientizare si centrare;
– relaxare, concentrare și meditație și diferențele dintre ele;

LOCATIE

Ne vom caza in cea mai mare casă din Cund, Reussdorfer Hoff, care dispune de 8 dormitoare cu baie proprie.

Mai multe detalii: https://www.valeaverde.com/cazare/apartamente-reussdorfer-hoff/

EXPERIENTA CULINARA

Amplasat într-un vechi hambar restaurat, este locul perfect să vă relaxați și să savurați un prânz sau o cină delicioasă, la finalul unei zile de explorări prin Transilvania.

Gazda și Chef-ul de la Valea Verde, Jonas Schäfer, își răsfață oaspeții cu o abordare modernă a bucătăriei rurale, folosind doar cele mai proaspete ingredient locale. Explorându-și rădăcinile culinare franțuzești și mediteraniene, Jonas combină incrediente locale în stilul său unic.

Mai multe detalii: https://www.valeaverde.com/gourmet/

PREȚ ȘI REZERVĂRI

Pret: …… persoana
Locuri: 14 persoane
Detalii si rezervari: 0744904575

Preț special pentru cei care au mai fost cu noi la cel puțin 1 retreat: 5% discount

Prețul include:
– cazare
– mic dejun și cină
– 6 clase de yoga de 120 min fiecare
– activtitati de grup
– workshop de posturi cu Ovidiu Atanasiu

Prețul nu include transport.

Pentru transport ne putem grupa în mașini și plecăm împreună de la studio.

Va așteptăm cu drag alături de noi! 💫