Înscriere clase online

Acces clasă “Hip opening yoga for side split” cu Ovidiu

60.00 lei

În această clasă ne vom concentra pe deschiderea laterală a șoldurilor începând cu posturi ușoare care vor fi pregătitoare pentru posturile avansate precum Kurmasana (tortoise pose) sau Samakonasana (center split) și chiar Lotus (padmasana).

Descriere

În această clasă ne vom concentra pe deschiderea laterală a șoldurilor începând cu posturi ușoare care vor fi pregătitoare pentru posturile avansate precum Kurmasana (tortoise pose) sau Samakonasana (center split) și chiar Lotus (padmasana).

Când mușchii șoldurilor sunt tensionați ei pot duce la suprasolicitarea coloanei lombare, ceea va conduce în timp la disconfort și durere. Pe lângă menținerea funcționalității și sănătății articulațiilor șoldurilor și posibil reducerea durerilor de spate, practica “hip opening” sporește circulația sângelui și poate reduce și tensiunile emoționale stocate în articulațiile șoldurilor.

La un nivel mai subtil, energetic, șoldurile sunt legate de chakra sacrală (Muladhara Chakra), care este ca un centru sau un izvor de creație și creativitate însă stimularea acestei chakre va aduce și multa stabilitate și putere personală. Ca atare, deschiderea soldurilor va ajuta și la sporirea creativității. Mai mult decât atât, postura Samakonasana (Center split Pose) de la sfârșitul clasei este conectată cu chakra inimii (Anahatha) și energia acceptării, compasiunii și a controlului și încrederii de sine.

Așadar, fie ca vreți să aveți parte de un stretching profund pentru musculatura din regiunea șoldurilor sau vreți să vă accesați energiile de creativitate, compasiune și încredere de sine, toate aceste vor fi prezente in aceasta clasa.

Atenție: Înainte de începerea oricărui program de exerciții fizice este important să aveți avizul medicului specialist.

Informații suplimentare

Durata

60 de minute

Nivel dificultate

Metodă de Participare

Clasă înregistrată

Valabilitate

30 de zile

Recenzii

    positive review  Karuna’s yoga classes left me quite impressed. The classes are suitable for different levels of difficulty and classes like Yoga for the spine are really helpful for some of us struggling with spine problems. The classes I took were well presented and accurately executed by Ovidiu Atanasiu, a passionate and a vivid trainer with really good teaching skills. I am thankful for discovering Karuna Studio and I definately recommend it.

    Liz Joy Avatar Liz Joy
    31 iulie 2021

    positive review  Ovidiu, classes, positive energy🙏

    Pascu Georgiana Avatar Pascu Georgiana
    21 martie 2021

    positive review  Really cool exercise/yoga flows and emphasis on correctly doing them!

    Cristina Buturugă Avatar Cristina Buturugă
    28 februarie 2021

    positive review  Top trainers, great exercises and the most important- correctly done! Well Done Ovidiu and Karuna Team!

    Oana Müller Petrescu Avatar Oana Müller Petrescu
    13 februarie 2021
X