Este un antrenament scurt si intens gândit pentru a sculpta și tonifia musculatura coapselor și a fesierilor.

Intensitatea va fi medie spre ridicată însă fiecare participant este rugat să lucreze cu nivelul propriu de pregătire fizica, după variantele care vor fi prezentate de Ovidiu pe parcursul antrenamentului.

Astfel cei care sunt la început vor putea lucra mai ușor, având la dispoziție variante ajutătoare iar avansații își vor putea folosii întregul potențial, executând variantele mai grele ale exercițiilor.

Acest antrenament se completează foarte bine cu restul claselor din categoria workout.

Prin executarea acestor clase de două sau trei ori pe săptămână obținem o dezvoltare fizică echilibrată și armonioasă, o stare generală de sănătate sporită, un tonus mental ridicat și o pregătire fizica de invidiat.