Descriere
Această clasă este conceputa pentru a creste forța, rezistența fizica si starea de sănătate dar și să vă ducă mai aproape de adevăratul potențial. Veți găsi de-a lungul clasei secvențe de posturi menite să ofere diverse provocări practicanților, indiferent de nivelul de pregătire.
Posturile vor curge într-un ritm mai lent încât să puteți interioriza instrucțiunile despre aliniament, tehnică dar și de respirație. Este o practică perfecta pentru cei care vor o provocare intensă în primul rând la nivel fizic.
De-a lungul clasei veți primi variante de posturi atât avansate cât și mai ușoare astfel încât fiecare să poată lucra cu nivelul propriu.
După o clasă intensă beneficiile sunt multiple, începând cu starea de bine și echilibru, un tonus muscular crescut, creșterea încrederii în sine până la relaxare și detensionare emoțională.
Clasa are un nivel mediu spre intermediar, din punctul de vedere al complexității posturilor cât și al intensității efortului. Daca sunteți începători, este recomandat să vă opriți câteva secunde oricând simțiți nevoia de o pauza.