Descriere
facem in mod frecvent la clasele de pilates si are rolul de a creste nivelul de proprioceptie, stabilizare si control in timpul exercitiilor.
Metoda pilates pune accent pe o dezvoltare musculara echilibrata, pe cresterea flexibilitatii si pe mobilitatea articulatiilor. Desi in timpul practicii se acorda o importanta deosebita pe functionalitatea zonei de mijloc a corpului si a muschilor de profunzime, exercitiile sunt concepute astfel incat sa lucreze toate grupele musculare in intregime.
Clasa de „Pilates props” contine variante de exercitii de nivel incepator dar si intermediar, fiind recomandata atat celor care au mai practicat pana acum dar si incepatorilor care doresc un antrenament intens.
Durata: 60 minute
Atentie: Inainte de inceperea oricarui program de exercitii fizice este important sa aveti avizul medicului specialist.
Notă: Vizionarea clasei se face direct pe site-ul nostru, accesând butonul Clase Online din meniu, apoi selectați clasa achiziționată. Pentru a avea acces la clasă este necesar sa fiți logați în contul de client, care se face automat în ultimul pas al achiziției.