Am fost fascinați din primele secunde în care am ajuns la At Home – Yoga Retreat & Glamping de piesajul parcă desprins din poveste, de platforma special concepută pentru clasele de yoga, dar mai ales de ospitalitatea gazdelor care ne-au primit cu inima deschisă.
Conceptul de glamping presupune că vom dormi în corturi în mijlocul naturii, dar vom beneficia de tot confortul și facilitățile unei camere de hotel. Puteți alege între corturi de 2 sau de 4 persoane, cu paturi twin sau matrimoniale.
Meniul este vegetarian, cu mese bogate în nutrienți esențiali iar desertul este raw-vegan, pentru ca tu să beneficiezi de o dietă echilibrată și completă, în concordanță cu filosofia yoga.
Micul dejun și cina vor fi servite pe terasa principală iar clasele de yoga vor fi ținute pe paltforma special concepută, cu panorama deschisă către un peisaj minunat.
Tema acestui retreat este Grounding Within, un concept important cand vine vorba de sănătatea și de starea noastră interioară. Când petrecem prea mult timp gândind, mintea proiectează energia în trecut sau în viitor.
Acest lucru ne împiedică să trăim în prezent și creează dezechilibru și stres.
Ne poate face să ne simțim împrăștiați, derutați și lipsiți de energie, iar aceste lucruri ne îndepărtează de echilibrul emoțional și de claritatea minții.
Cu ajutorul practicii yoga putem experimenta acel sentiment de “împământare” sau “centrare” aducând atenția către corp și către momentul prezent.
Prin programul pe care l-am propus pentru acest retreat dorim să îți oferim primii pași pentru a aduce echilibrul în viața ta și pentru a gestiona și reduce stresul din viața de zi cu zi.
Pentru a atinge acest obiectiv,
a conceput 4 clase de yoga în care integrează filosofia yoga cu practica asanelor și cu exercitii de respiratie (pranayama), fiecare de 90 minute:
- Heart Opening Yoga & Pranayama
- Back Bending Yoga & Pranayama
- Hatha Yoga – Preparing for Padmasana (lotus pose) & Pranayama
- Hatha Yoga – Preparing for Meditation & Pranayama
Fiecare clasă va începe cu tehnica de curățare Jala Neti pentru care veți primi câte un Neti Pot din partea noastră.
Temele abordate la fiecare clasă:
- Yama si Nyama si cum putem integra aceste concepte din filosofia yoga în viața de zi cu zi;
- conștientizare si centrare;
- relaxare, concentrare și meditație și diferențele dintre ele;
Facilități locație:
- cazare 2 nopți (3 zile) în cort de 2 sau 4 persoane;
- prosop mare + prosop mic;
- toaletă și dușuri;
- 4 clase de yoga;
- mic dejun și cină incluse (meniu vegetarian și raw vegan)
- limonadă, cafea și fructe de sezon din partea casei.
Disponibilitate corturi:
- 4 corturi de 2 persoane, pat twin sau matrimonial;
- 1 cort de 4 persoane.
Prețul nu include:
- transport;
- băuturi alcoolice;
- prânz.
La cerere se poate servi contracost vin, bere, long drinks alcoolice, cocktail sau gustari si preparate pentru pranz.
Program:
Vineri:
12:00 – Check In
At Home – Yoga Retreat & Glamping
17:30 – Heart Opening Yoga & Pranayama
19:30 – Cina
Sâmbătă:
08:00 – Back Bending Yoga & Pranayama
10:00 – Mic Dejun
17:30 – Hatha Yoga – Preparing for Padmasana (lotus pose) & Pranayama
19:30 – Cina
Duminică:
08:00 – Hatha Yoga – Preparing for Meditation & Pranayama
10:00 – Mic Dejun
18:00 – Check out
În timpul zilei puteți alege între activități de grup:
– Drumeție cu Paul Verhoogt în împrejurimi (înscriere cu o seară înainte);
– Workshop de identificare a blocajelor interne cu Life Coach Masha Verhoogt (înscriere cu o seară înainte);
Sau vă puteți relexa în hamac, foișor sau citi o carte pe una din numeroasele terase, in mijlocul naturii.
Va așteptăm cu drag alături de noi! 💫
Locuri: 12 persoane
Detalii si rezervari: 0744904575
Pentru transport ne putem grupa în mașini și plecăm împreună de la studio.
*Pentru mai multe poze de la toate retreat-urile de pana acum puteti intra în grupul de Facebook: Karuna Social Group si/sau pe pagina principala de Facebook: Karuna Studio
