Achiziția unei clase asigură accesul online la clasa online “Chandra Namaskar și Pranayama” cu Ovidiu Atanasiu pe platforma Zoom transmisă Joi, 11 Martie, ora 20:00.

Joi seară vom practica pentru prima dată împreună Salutul Lunii (Chandra Namaskar), o secvență mult mai puțin cunoscută decât Surya Namaskar dar foarte frumoasă și eficientă, în special practicată seara alîturi de exercițiile de respirație. Este o secvență concentrată pe energia lunii care ne conduce atât corpul cât și mintea către deschidere, liniște și relaxare.

Respirația este elementul de legătură dintre corpul minții și corpul fizic. Pranayama este știința și, în același timp arta. care ne ajută să creăm o conexiune indispensabilă dintre aceste două corpuri.

Pe parcursul clasei, cu ajutorul mai multor exerciții de respirație, vom descoperi acele moduri subtile în care respirația ne poate ajuta să liniștim mintea, să conștientizăm emoții ascunse în subconștient, să liniștim si să echilibrăm sistemul nervos, îmbunătățind astfel funcționarea întregului organism.

Datele de conectare pentru această clasă vor fi transmise în mail-ul de confirmare a comenzii.

Nivel: toate nivelurile

Durată: 55 minute