Pentru săptămâna 2-8 Septembrie vă oferim un pachet de două workshop-uri susținute de renumitul profesor Mukesh Kothari.

Aceste workshop-uri sunt independente, dar oferta pentru pachetul de 2 este de nerefuzat 😊

Yoga Workshop: Front Split Flow: Hanumanasana, Prana & Bandha Prof. Mukesh Kothari

Miercuri, 4 Sept, ora 18:30
Karuna Studio, Hagi Moscu 5
Rezervă-ți locul la numărul de telefon 0744 904 575 – Anca.

Alătură-te unei călătorii de transformare prin practica yoga, o practică profundă și holistică. Prin practică dedicată, constantă, dar și o înțelegere aprofundată a posturilor și mișcărilor fundamentale ale practicii yoga, asociate cu tehnicile de respirație adecvate, poți debloca cu ușurință și siguranță un drum către o stare de bine și progres în practica, dar și în viața ta.

În cadrul acestui workshop, vom explora conceptele fundamentale ale practicii yoga, trecând prin asane, Pranayama și bandha.

Pentru a descoperi puterea posturii Hanumanasana, vom explica modul de funcționare al mușchilor ischiogambieri, mușchii din spatele coapsei (semitendinos, semimembranos și biceps femural), care sunt ca o poartă către această postură. Odată deschisă această poartă, se va deschide calea către multe alte posturi avansate, precum Lotus (Padmasana) și variațiile acestuia. De-a lungul practicii, vei parcurge o secvență de deschidere a șoldurilor și vei merge treptat, respectându-ți nivelul propriu, către variante avansate ale posturilor.

Workshop-ul include, de asemenea, o sesiune de 30 de minute de exerciții de respirație (Pranayama) și tehnici bandha. Acestea te vor susține și mai mult în practica ta individuală, care la rândul ei îți va susține creșterea și transformarea personală.

Acest workshop de 2 ore este destinat tuturor, de la începători care caută cunoștințe fundamentale, până la practicanți experimentați care doresc să progreseze și să-și rafineze practica de yoga.