Ce este pilates? Metoda pilates poate fi considerată o gimnastică posturală care se va simți la final ca un antrenament complet. Este o clasă accesibilă și recomandată tuturor, indiferent de condiția fizică sau de vârstă, inclusiv atleților, persoanelor în vârstă, femeilor însărcinate sau chiar celor bolnavi. Pilates este o metodă dezvoltată de Joseph Hubertus Pilates […]
Ce este yoga? Yoga poate fi modul perfect de a-ți antrena corpul și mintea în același timp. Dupa sarcinile de zi cu zi sau după orice antrenament, musculatura are nevoie de întindere și relaxare pentru a-și recăpăta suplețea și lungimea iar stretching-ul nu trebuie să lipsească din niciun program, dar yoga este mult mai mult […]
Pilates pre-natal este unul dintre cele mai potrivite moduri de a face sport în timpul sarcinii. Practicarea metodei Pilates la saltea și/sau la aparate, poate ajuta sănătații fizice și mentale. Deoarece exercițiile de Pilates se concentrează pe creșterea stabilității si fortificarea întregului corp, poate preveni apariția durerilor articulare. În plus, în Pilates există un focus […]
Povestea studioului Karuna a început de la o discuție despre idealuri și planuri mărețe de viață. Cofondatorii studioului, Alexandra Micu și Ovidiu Atanasiu au pornit la acest drum asumându-și misiunea de a duce nișa studiourilor de yoga și pilates la un nivel de calitate și profesionalism cât mai înalt dar, în același timp, păstrând o […]
De Sf. Andrei, 30 noiembrie 2019, am avut marea plăcere de a organiza un eveniment deosebit, ceremonia ceaiului autentică, așa cum este practicată de calugării budiști pentru pregătirea și calmarea minții, de sute de ani. Am întins saltelele de yoga pentru 60 de minute, timp în care am fost ghidați de Maria Cocris prin respirație, […]
Am luat decizia de a îmi duce mai departe specializarea în metoda pilates și așa am ales să parcurg cursul „Comprehensive Pilates Teacher Training” al Școlii Basi Pilates. Însă acest curs venea într-un moment în care eu acumulasem deja experiență în domeniu, având, pe lângă studiile superioare în domeniul kinetoterapiei, și alte cursuri la bază, […]