Cinci motive pentru care ar trebui să introduci practica yoga în viața ta
Ce este yoga? Yoga poate fi modul perfect de a-ți antrena corpul și mintea în același timp. După sarcinile de zi cu zi sau după orice antrenament, musculatura are nevoie de întindere și relaxare pentru a-și recăpăta suplețea și lungimea iar stretching-ul nu trebuie să lipsească din niciun program, dar yoga este mult mai mult [...]
Pilates Pre & Post Natal
Pilates pre-natal este unul dintre cele mai potrivite moduri de a face sport în timpul sarcinii. Practicarea metodei Pilates la saltea și/sau la aparate, poate ajuta sănătații fizice și mentale. Deoarece exercițiile de Pilates se concentrează pe creșterea stabilității si fortificarea întregului corp, poate preveni apariția durerilor articulare. În plus, în Pilates există un focus [...]
Povestea noastră
Povestea studioului Karuna a început de la o discuție despre idealuri și planuri mărețe de viață. Cofondatorii studioului, Alexandra Micu și Ovidiu Atanasiu au pornit la acest drum asumându-și misiunea de a duce nișa studiourilor de yoga și pilates la un nivel de calitate și profesionalism cât mai înalt dar, în același timp, păstrând o [...]
Ceremonia ceaiului
De Sf. Andrei, 30 noiembrie 2019, am avut marea plăcere de a organiza un eveniment deosebit, ceremonia ceaiului autentică, așa cum este practicată de calugării budiști pentru pregătirea și calmarea minții, de sute de ani. Am întins saltelele de yoga pentru 60 de minute, timp în care am fost ghidați de Maria Cocris prin respirație, [...]