“Advanced Pilates” cu Ovidiu

Current Status
Not Enrolled
Price
¤6030
Get Started

A fi avansat în metoda pilates nu înseamnă doar pregătire fizică bună ci mai degrabă o  înțelegere  aprofundată a exercițiilor.

Acest antrenament intens cu exerciții avansate va aduce provocări chiar și celor cu multa experiența. Pentru cei care sunt la primele antrenamente de pilates este important să își respecte nivelul și să se oprească oricând simt ca au nevoie de o pauză.

Metoda pilates produce o dezvoltare musculară echilibrată și o creștere a mobilității musculo-articulare.

Deși în timpul practicii poate apărea impresia că se acorda o importanță deosebită zonei de mijloc, respectiv a abdomenului, exercițiile sunt concepute astfel încât să lucreze toate grupele musculare în întregime, toate mișcările fiind conectate cu centrul corpului (core).

Datorită stilului de lucru, musculatura va căpăta aspectul de alungire și nu acela de volum  inclusiv musculatura profundă. Un beneficiu major al metodei pilates este îmbunătățirea posturii în activitatea de zi cu zi, nu doar în timpul antrenamentelor.

Instructor: Ovidiu Atanasiu

Nivel: avansat

Durata: aprox. 55 min

Atenție: Înainte de începerea oricărui program de exerciții fizice este important să aveți avizul medicului specialist.

Click pe căsuța de mai jos pentru a accesa clasa online (după ce te-ai înscris)

X