„Pilates full body” cu Ovidiu

Clasa-Pilates-full-Body
Current Status
Not Enrolled
Price
USD60 lei / 30 zile
Get Started

Clasa „Pilates full body” conține multe variante de exerciții de nivel începător și  intermediar (mediu), fiind recomandata celor care nu au mai practicat până acum sau au o experiență redusă dar își doresc un antrenament intens și echilibrat.

Metoda pilates produce o dezvoltare musculară echilibrată și o creștere a mobilității musculo-articulare.

Deși în timpul practicii poate apărea impresia că se acorda o importanță deosebită zonei de mijloc, respectiv a abdomenului, exercițiile sunt concepute astfel încât să lucreze toate grupele musculare în întregime, toate mișcările fiind conectate cu centrul corpului (core).

Datorită stilului de lucru, musculatura va căpăta aspectul de alungire și nu acela de volum  inclusiv musculatura profundă. Un beneficiu major al metodei pilates este îmbunătățirea posturii în activitatea de zi cu zi, nu doar în timpul antrenamentelor.

Click pe căsuța de mai jos pentru a accesa clasa online (după ce te-ai înscris)

X