În acest antrenament, Adina ne aduce elementele din balet clasic care sunt introduse și adaptate astfel încât sa fie accesibile și celor care sunt la început.
Barre-ul, cu exercițiile lui din balet, pilates si antrenamente funcționale, este un antrenament intens, dar blând cu articulațiile, lucrând întregul corp. Mișcările specifice acestui antrenament conduc la întărirea musculaturii brațelor, picioarelor și abdomenului.
Cursul de Barre oferă o varietate de exerciții menite sa lucreze intens întreaga musculatură, prin contracții continue de impact scăzut dar de intensitate ridicată.
Antrenamentul este recomandat tuturor, indiferent de nivelul de pregătire fizică.
Instructor: Adina Rada
Nivel: mediu
Durata: aprox. 55 min
Atenție: Înainte de începerea oricărui program de exerciții fizice este important să aveți avizul medicului specialist.