Un antrenament intens in care Adina se concentreaza pe tonifierea musculaturii bratelor si abdomenului, fara sa piarda din gratia si eleganta specifica orelor de Barre.
Barre-ul, cu exercitiile lui din balet, pilates si antrenamente functionale, este un antrenament intens, dar bland cu articulatiile, lucrand intregul corp. Miscarile specifice acestui antrenament conduc la intarirea musculaturii bratelor, picioarelor si abdomenului. Cursul de barre ofera o varietate de exercitii menite sa lucreze intens intreaga muscualtura, prin pulsatii continue de impact scazut dar de intensitate ridicata.
Antrenamentul este recomandat tuturor, indiferent de nivelul de pregatire fizica.
Instructor: Adina Rada
Nivel: începător – mediu
Durata: aprox. 45 min
Atenție: Înainte de începerea oricărui program de exerciții fizice este important să aveți avizul medicului specialist.