Clasa “Detox and energize yoga Flow” pune accent pe detoxifiere la nivel fizic, emoțional si mental.
Pe parcursul clasei vom practica torsiuni (twisturi), posturi de echilibru și posturi de extensie a coloanei.
Twisturile practicate acționează ca un mic masaj pentru organele interne in același timp stimulând circulația si detoxifierea acestora.
Posturile de extensie ajută la deschiderea părții superioare a trunchiului, ceea ce îmbunătățește vizibil postura. Mai mult de atât, la un nivel subtil, extensiile stimulează deschiderea și comunicarea. Iar posturile de echilibru îmbunătățesc puterea de concentrare si determinarea.
Instructor: Ovidiu Atanasiu
Nivel: mediu – avansat
Durata: aprox. 55 min