Înscriere clase online

Înscrie-te acum!

Creează-ți mix-ul preferat de clase de Yoga, Pilates și Barre. Sau alege un abonament săptămânal

Afișez 1 - 20 din 66 de rezultate

  • Abonament 5 clase OFFLINE

    290.00 lei

    Achiziția acestui abonament vă asigură accesul la 5 clase cu prezență fizică, la studio sau în altă locație din programul săptămânal Karuna.

    Rezervarea la clase se face exclusiv la numărul de telefon 0744904575 — Anca.

    Acest abonament are termen de valabilitate 1 an.

    Adaugă în coș
    Quick View
  • Reduceri!

    Abonament clase înregistrate

    111.00 lei

    Abonament lunar care vă oferă acces nelimitat la toate clasele înregistrate, timp de 30 zile de la data achiziției.

    Acum aveți posibilitatea să testați toate clasele noastre la orice oră doriți și să vedeți exact ce vi se potrivește și să vă bucurați de beneficiile unui stil de viață activ și sănătos.

    Vizionarea claselor se face direct pe site-ul nostru, accesand butonul Profilul Meu si apoi selectionand clasa dorita.

    Pașii sunt descriși în mail-ul de confirmare a comenzii. Pentru a avea acces la clase este necesar să fiți logați în contul de client, care se face automat în ultimul pas al achiziției.

    Adaugă în coș
    Quick View
  • Clasa-Abdomen-plat-partea-1

    Acces clasă “Abdomen plat 1”

    60.00 lei

    Abdomenul plat nu se face usor dar merita, cu putin efort rezultatele se vor vedea. Veti arata mai bine, va veti simti mai bine. 🙂

    Obiectivul este sculptarea taliei si întărirea musculaturii din zona de mijloc a corpului (zona core).

    In acest antrenament veti gasi un circuti cu exercitii foarte eficiente pe care le veți lucra pe ceas, timp de lucru 50 de secunde si pauza 10 secunde.

    Adaugă în coș
    Quick View
  • ASANA ALINIAMENT & PRANAYAMA

    Acces clasă “Asana aliniament si Pranayama” cu Ovidiu

    60.00 lei

    Aceasta clasa este conceputa cu obiectivul de a duce practicantul, mai ales pe cei începători, de la practica fizica a asanelor la practica un pic mai subtila a exercițiilor de respirație si pranayama.

    Pentru a ajunge la pranayama, practicatul se îmbarca într-o singura călătorie care trece lin si natural de la mișcare la respirație.

    Este important aici sa nu ne gândim cum am realiza aceasta călătorie cu un doua mijloace de transport diferite ci mai degrabă este același mijloc de transport si același drum care are mai multe peisaje.

    Partea de practica a posturilor (asana) are obiectivul de a aduce atât corpul cat si mintea practicantului la o stare de sănătate optima dar si la creșterea puterii de concentrate, detașare si atenție.

    Adaugă în coș
    Quick View
  • Program Exercitii pentru posturam

    Acces clasă “Exerciții de postură cu Bastonul de kinetoterapie” cu Ovidiu

    Program de exercitii pentru posturam, executate cu bastonul de kinetoterapie care nu este alt ceva decât un bat lung de 110-120 de cm. La voi acasă acest baston poate fi un bat de mop sau o simpla coada de matura. Beneficii:  îmbunătățirea posturii în activitatea de zi cu zi, nu doar în timpul antrenamentelor poate [...]
    Citește mai mult
    Quick View
  • Garudasana---Eagle-Pose-Yoga-Flow-cu-Ovidiu

    Acces clasă “Garudasana – Eagle Pose Yoga Flow” cu Ovidiu

    60.00 lei

    Garuda Purana (unul dintre cei 18 Mahapurani), pe de altă parte, include în textele sale, teoria Yoga, unde atinge modalități de practicare a Yoga pentru dezvoltarea personală și pentru aprofundarea cunoașterii de sine. Semnificația Garudasana în YogaGarudasana, cunoscută și sub numele de Poza Vulturului, provine din cele două cuvinte sanscrite „garuda” = „vultur” și „asana” = „postură”. Mai mult, Garuda este denumit și „cel care poate ridica sarcini extrem de grele”. Fiind regele păsărilor, „ochii lui de vultur” înfățișează o viziune clară, lipsită de ignoranță și concepție greșită, privind direct în adevărul fiecărei situații.

    Pentru a practica Garudasana, trebuie să-ti pregătesti corpul folosind drishti (o focalizare ascuțită) și o atenție nealterată asupra respirației. Este, de asemenea, un instrument util pentru a te scoate din ignoranță, din minte (vorbărie și ego), aducând astfel mintea în momentul prezent. Garuda descrie perseverența, susținerea și protecția, iar Garudasana atunci când este practicată cu conștientizare, aduce stabilitate și perseverență împreună cu puterea dar si un semntiment de recunostiinta. Garuda este, de asemenea, comparată cu soarele și focul.

    Adaugă în coș
    Quick View
  • Acces Clasa online Hip opening yoga for side split

    Acces clasă “Hip opening yoga for side split” cu Ovidiu

    60.00 lei

    În această clasă ne vom concentra pe deschiderea laterală a șoldurilor începând cu posturi ușoare care vor fi pregătitoare pentru posturile avansate precum Kurmasana (tortoise pose) sau Samakonasana (center split) și chiar Lotus (padmasana).

    Adaugă în coș
    Quick View
  • Clasă Intense upper body workout cu Ovidiu

    Acces Clasă “Intense Upper Body Workout 1” cu Ovidiu

    60.00 lei

    Este un antrenament pentru partea superioara a corpului, complet și echilibrat care conține exerciții atât pentru mușchii brațelor cât și pentru mușchii mari ai trunchiului și cei ai zonei de centru (core).

    Adaugă în coș
    Quick View
  • Pilates pentru tonus și postura cu Ovidiu

    Acces clasă “Pilates pentru tonus și postură” cu Ovidiu

    60.00 lei

    Un antrenament in care vom lucra toata musculatura corpului folosind bastonul de kinetoterapie care nu este alt ceva decât un bat lung de 110-120 de cm. La voi acasă acest baston poate fi un bat de mop sau o simpla coada de matura.

    Adaugă în coș
    Quick View
  • Postural training spate superior

    Acces clasă “Reeducare posturală – spate superior” cu Ovidiu

    60.00 lei

    O postură incorecta înseamnă disconfort, mai puțină energie, dezechilibre musculare si chiar stări de apatie si oboseală psihică iar pe termen lung se va ajunge la diferite afecțiuni asociate acestor probleme de postură. Este cert că stilul de viața urban, în care cele mai multe job-uri implica statul la birou, ne afectează în sensul negativ postura.

    Clasa de “Reeducare Posturala – spate superior” este un antrenament creat cu obiectivul a reduce sau elimina problemele de postură, redând mobilitatea normala a articulațiilor și readucerea în echilibru a sistemului muscular care să fie capabil să susțină o postură bună.

    Adaugă în coș
    Quick View
  • Acces clasă “Reeducare Posturala – spate inferior”

    60.00 lei

    O postură incorecta înseamnă disconfort, mai puțină energie, dezechilibre musculare si chiar stări de apatie si oboseală psihică iar pe termen lung se va ajunge la diferite afecțiuni asociate acestor probleme de postură. Este cert că stilul de viața urban, în care cele mai multe job-uri implica statul la birou, ne afectează în sensul negativ postura.

    Clasa de “Reeducare Posturala – spate inferior” este un antrenament creat cu obiectivul a reduce sau elimina problemele de postură, redând mobilitatea normala a articulațiilor și readucerea în echilibru a sistemului muscular care să fie capabil să susțină o postură bună.

    Adaugă în coș
    Quick View
  • Surya Namaskar & Pranayama

    Acces clasă “Surya Namaskar & Pranayama” cu Ovidiu

    60.00 lei

    Cuvântul “Pranayama” se compune din doua parți. “Prana” care înseamnă energia care ne tine în viată și “ayama” care înseamnă “a mări, a expansiona” ceea ce înseamnă că prin punerea lor împreună obținem conceptul „pranayama” care înseamnă mărirea volumului de energie din corp cu ajutorul respirației, respectiv al exercițiilor de respirație.

    Pranayama fiind o știință și o artă în același timp, iar respirația nu este doar un vânt gol, ci este încărcat cu prana.

    În „Hatha Yoga Pradipika” este menționat faptul că obiectivul practicii Pranayama este sa echilibreze diferitele feluri de energie Prana (apana, prana, samana, udana și vyana) din corpul nostru.

    Adaugă în coș
    Quick View
  • Vinyasa-Soft-Flow-cu-Beatrice

    Acces clasă “Vinyasa Soft Flow” cu Beatrice (Engleză)

    60.00 lei

    Beatrice preda o clasa de Vinyasa Soft Flow, accesibila tuturor studentilor.

    Obiectivul calsei este acela de a debloca energia care poate fi stagnanta in corp, in anumite organe sau articulatii astfel ca dupa aceasta clasa va veti bucura de senzatia de usurinta de miscare si o musculatura tonifiata.

    Adaugă în coș
    Quick View
  • Inscriere Clasa-online-Yoga-pentru-colona-si-solduri

    Acces clasă “Yoga pentru coloană și șolduri”

    Când mușchii șoldurilor sunt tensionați ei pot duce la suprasolicitarea coloanei lombare, ceea va conduce în timp la disconfort și durere.

    Știm cat este de neplăcut sa gestionați acest disconfort în fiecare zi.

    Citește mai mult
    Quick View
  • Clasa “Detox and energize yoga Flow”

    Acces Clasă “Detox and energize yoga Flow”

    60.00 lei
    Clasa “Detox and energize yoga Flow” pune accent pe detoxifiere la nivel fizic, emoțional si mental. Pe parcursul clasei vom practica torsiuni (twisturi), posturi de echilibru și posturi de extensie a coloanei. Twisturile practicate acționează ca un mic masaj pentru organele interne in același timp stimulând circulația si detoxifierea acestora. Posturile de extensie ajută la [...]
    Adaugă în coș
    Quick View
  • Acces clasa "Power Yoga Challenge" Cu Ovidiu

    Acces clasă “Power Yoga Challenge” cu Ovidiu

    60.00 lei

    Obiectivul acestei clase este creșterea forței, a rezistenței dar si a puterii de concentrare.

    Secvențele pe care le veți găsi si practica de-a lungul clasei vor fi solicitante iar unele posturi vor fi chiar provocatoare, de aici venind si numele clasei, „Power yoga challenge”.

    Adaugă în coș
    Quick View
  • Clasă upper body workout

    Acces clasă “Upper body workout” cu Ovidiu

    60.00 lei

    Este un antrenament pentru partea superioară a corpului, complet și echilibrat care conține exerciții atât pentru mușchii brațelor cât și pentru mușchii mari ai trunchiului și cei ai zonei de centru (core).

    Adaugă în coș
    Quick View
  • Acces clasă „Abs & butt 3″ cu Ovidiu

    Achiziția acestei clase vă asigură accesul online la clasa “Abs & Butt 3”, cu Ovidiu pe platforma Zoom transmisă Miercuri, 23 Martie, ora 09:00.

    Datele de conectare pentru această clasă vor fi transmise în mail-ul de confirmare a comenzii.

    Durată: 50 minute

    Citește mai mult
    Quick View
  • Barre pentru brațe și coapse cu Adina

    Acces clasă „Barre pentru brațe și coapse” cu Adina

    60.00 lei

    În acest antrenament, Adina se concetreaza pe exercitii pentru tonifierea si sculptarea bratelor si a coapselor cu exercitii foarte accesibile dar eficiente in acelasi timp.

    Barre este un antrenament complex ce implica musculatura întregului corp prin exerciții din balet, pilates și fitness. Este un antrenament intens, dar blând cu articulațiile ce lucrează corpul în întregime oferind astfel o dezvoltare musculară foarte bine echilibrată. Mișcările specifice acestui antrenament conduc la aspectul de alungire a musculaturii brațelor, picioarelor și la aplatizarea abdomenului.

    Adaugă în coș
    Quick View
  • Easy-Back-Bending-Yoga

    Acces clasă „Easy Back Bending Yoga”

    60.00 lei

    Este o practică importantă din punct de vedere fizic pentru că structura acesteia integrează trei aspecte importante, deschiderea soldurilor, a umerilor și în cele din urmă extensia coloanei, acestea fiind elementele care alcătuiesc postura finala și anume Podul (Urdhva Dhanurasana).

    Adaugă în coș
    Quick View
X