Arhive: Clase online

“Strong pilates” cu Carmen

Folosind atât variante ușoare cât și provocări, această clasă își propune să vă aducă un antrenament intens dar accesibil. Metoda pilates pune accent pe o dezvoltare musculară echilibrată, pe cresșterea flexibilității și pe mobilitatea articulațiilor. Deși în timpul practicii poate apărea impresia că se acorda o importanță deosebită zonei de mijloc, respectiv a abdomenului, exercițiile [...]
Citește mai mult

“Pilates for all” cu Carmen

Clasa „Pilates for all” conține mai multe variante de exerciții de nivel începător și  intermediar (mediu), fiind recomandata celor care nu au mai practicat până acum sau au o experiență redusă dar își doresc un antrenament intens. Metoda pilates produce o dezvoltare musculară echilibrată și o creștere a mobilității musculo-articulare. Deși în timpul practicii poate [...]
Citește mai mult

“Vinyasa yoga flow” cu Ovidiu

Vinyasa Yoga derivă din Hatha Yoga și presupune coordonarea permanentă a mișcărilor cu respirația. Posturile nu sunt menținute foarte mult, în medie trei respirații, și apoi se trece la postura următoare, ceea ce determină o mișcare continuă pe tot parcursul clasei. Beneficiile acestei clasei de Vinyasa sunt determinate de modul în care sunt practicate asanele [...]
Citește mai mult
X