Vinyasa Yoga Flow cu Ovidiu Atanasiu

Current Status
Not Enrolled
Price
60lei / 30 zile
Get Started

Vinyasa Yoga deriva din Hatha Yoga si presupune coordonarea permanenta a miscarilor cu respiratia. Posturile nu sunt mentinute foarte mult, in medie trei respiratii, si apoi se trece la postura urmatoare, ceea ce determina o miscare continua pe tot parcursul clasei.

Beneficiile acestei clasei de Vinyasa sunt determinate de modul in care sunt practicate asanele și de concentrarea asupra modului în care inspirăm și expirăm, pe toate durata practicii.
Mai mult de atat, practica yoga are multiple beneficii asupra sanatatii si ajuta la gestionarea stresului. Pe masura ce invatam cum sa ne concentram intr-o asana (postura de yoga), vom invata cum sa ne concentram si in alte domenii ale vietii si sa rezistam in conditii de stres si presiune.

Clasa are un nivel mediu spre intermediar, in ce priveste complexitatea posturilor cat si intensitatea efortului. Daca sunteti incepatori, este recomadat sa va opriti cateva secunde daca simtiti nevoia de o pauza.

X