Program de exercitii pentru posturam, executate cu bastonul de kinetoterapie care nu este alt ceva decât un bat lung de 110-120 de cm.
La voi acasă acest baston poate fi un bat de mop sau o simpla coada de matura.
Beneficii:
îmbunătățirea posturii în activitatea de zi cu zi, nu doar în timpul antrenamentelor
poate ajuta in scăderea durerilor de spate
ajuta in scăderea nivelului de stres si oboseala si creste nivelul de energie
Creste nivelul de proprioceptie si conectare cu propriul corp (body awareness)
Ajuta starea generala de bine
Durata: 50 minute
Nivel: începător
Atenție: Înainte de începerea oricărui program de exerciții fizice este important să aveți avizul medicului specialist.